PLOGGING, CZYLI BIEGANIE W STYLU EKO

Ekologia

Nazwa plogging narodziła się w Szwecji od połączenia słowa jogging oraz szwedzkiego ‘plocka app’, oznaczającego podnosić. Trening połączony ze zbieraniem śmieci jest nie tylko bardziej efektywny – ma również pozytywny wpływ na środowisko naturalne. Dzięki swojemu ekologicznemu wymiarowi plogging stał się popularny wśród biegaczy na całym świecie.

Wraz z rosnącym poziomem zanieczyszczenia Ziemi wzrasta świadomość ekologiczna jej mieszkańców. Plogging zyskuje na popularności na całym świecie i ma swoich sympatyków również w Polsce. Aby uprawiać plogging wystarczy mała torebka lub plecak, w którym umieścimy napotkane na swojej drodze śmieci.

Narodziny ploggingu

W skali światowej jedynie około 9% plastiku trafia do recyklingu. Niemal 80% ląduje na składowiskach odpadów oraz w środowisku naturalnym. Według szacunków naukowców rocznie z powodu kontaktu z plastikowymi odpadami umiera nawet dwa miliony zwierząt na świecie.[1] Wzrastająca obecność śmieci porzucanych przez ludzi na terenach rzecznych, łąkach czy w lasach skłoniła biegaczy do schylania się po nie podczas treningu. Zapoczątkowana w ten sposób inicjatywa ekologiczna, znana jako plogging, jest uprawiana niemal we wszystkich krajach na świecie. Eko-bieganie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a ponadto pomaga w dbaniu o środowisko.

Zalety eko-biegania

Oprócz zmniejszenia zanieczyszczenia planety, plogging wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Bieganie, które połączone jest ze schylaniem się, angażuje dodatkowo mięśnie ramion oraz barków i pozwala spalić 288 kalorii więcej niż zwykły trening. Podczas ploggingu wykonujemy przysiady oraz skłony, co wzmaga wysiłek fizyczny.

Plogging pozwala połączyć powyższe korzyści z dbaniem o ekosystem, a jego rosnąca popularność wynika z nieustannie zwiększającej się świadomości społecznej w kwestiach dotyczących ochrony środowiska. Zebranie kilku butelek podczas porannego joggingu jest ogromnym wsparciem dla przyrody – powstrzymuje degradację zasobów naturalnych oraz pomaga żyjącym na wolności zwierzętom.

Każdy może zostać ploggerem

Śmieci w środowisku naturalnym możemy znaleźć wszędzie – w lasach, na plażach czy łąkach. Są one zagrożeniem nie tylko dla zamieszkujących je zwierząt, ale również dla ludzi i terenów zielonych. Porzucone szklane odpady są częstą przyczyną pożarów, a każda z mijanych przez nas w trakcie biegu plastikowych butelek potrzebuje na rozłożenie się nawet 450 lat. Część z nich nigdy nie ulegnie całkowitemu rozkładowi.

Idea ploggingu przypomina, że pozytywny wpływ na środowisko może mieć każdy – również Ty. Plogging może być dobrym rozwiązaniem na sąsiedzką inicjatywę lub spędzenie popołudnia w gronie przyjaciół. Pamiętaj, że aby pomóc środowisku, wszyscy musimy brać odpowiedzialność za wspólną przestrzeń i podejmować działania, które pomogą ją chronić. Nawet niewielkie inicjatywy, przyczyniają się do zmiany warunków życia i stanu środowiska. Ploggerem możesz zostać nawet dziś – wszystko, czego potrzebujesz, to worek na śmieci, rękawiczki oraz wygodne buty do biegania.

 

[1] Science Advances 3(7) (2017) https://www.researchgate.net/publication/318567844_Production_use_and_fate_of_all_plastics_ever_made